如何提高自信心？

　　自信来源于对自身潜在【zài】能力的认定，而能力【lì】必须经【jīng】过【guò】实【shí】践的肯定才能变成【chéng】自信。一【yī】个【gè】人由于缺乏成功的经验，缺【quē】乏【fá】客观的期望【wàng】和评【píng】价【jià】，比如做什【shí】么事情之【zhī】前【qián】，总在顾虑这些：我年龄【líng】太【tài】大、我年龄太小、我没钱、我没关系、不适合我、身高不够、不【bú】够帅、没时间…而这些消极【jí】的自我设限暗示又抑制【zhì】了【le】自信心，加【jiā】上生理【lǐ】或心理上【shàng】的缺陷、恶劣的生【shēng】活境遇等等原因导【dǎo】致了自【zì】卑心理【lǐ】的产生。

　　那么如何提高自信心呢？

　　首先，要不断提高对自我的评【píng】价，对自己【jǐ】作全面正确的分析，多看看自己的长处，多想想成【chéng】功的【de】经历，并且不断进行【háng】自我暗示【shì】，自我激【jī】励：“我一定【dìng】会成功的【de】”，“人家能干的【de】，我也能干【gàn】是，也不比他们差”等【děng】等【děng】，不要【yào】总想自己的缺点和失败【bài】，否则你自然【rán】会越来【lái】越没信心【xīn】。这不是灭自己的威风吗？

　　这【zhè】也【yě】就是所谓的局部自信，举个例子【zǐ】，让我打NBA我肯定【dìng】不自信【xìn】，但让我写文章【zhāng】，我就【jiù】很【hěn】自信，为什么【me】？因为写文章是我擅【shàn】长的事情【qíng】,而且【qiě】我在这个事儿上有持续不断的积累。我【wǒ】一【yī】直觉得，如果连你自己都【dōu】不【bú】站在【zài】自己这边，那为什么别人要支持你呢？努力做好一些自己擅长的事情，并【bìng】因为这些努力得到夸【kuā】奖，从而【ér】鼓【gǔ】励自己更加努【nǔ】力、做得【dé】更好【hǎo】。这些【xiē】成功的经历，会【huì】形成良【liáng】性循环，自【zì】信就会蔓延，会导致让自己越【yuè】来越自信。

　　其次，做某【mǒu】件事情前，给自己【jǐ】设【shè】定恰当的目标，并做好充【chōng】分准备。目标【biāo】太低，太容易实现了，不能提【tí】高自信心，目标太高，不易达到，反而对自信心有所破坏。如果【guǒ】你努力做到：思考地足够清楚【chǔ】、准【zhǔn】备地【dì】足够充【chōng】分，必然较为【wéi】自信，就【jiù】不会【huì】不自信，从而有利于顺利完成【chéng】这【zhè】件事情。而这件事【shì】情的成功完成【chéng】，也必会反【fǎn】过来又能【néng】增【zēng】强【qiáng】整体自信心。

　　与【yǔ】其说没有【yǒu】自信心，倒不如说你没【méi】有足够努力做好足【zú】够的【de】准备。很多人说自己上【shàng】台演讲不【bú】自信，为什么？因【yīn】为真的准备不足，你要【yào】是【shì】在台下练了几十次，完全【quán】知【zhī】道每【měi】个动【dòng】作的细节，每句话的顿挫，你不会不自信。所以【yǐ】当你选择【zé】在某些事儿上【shàng】精耕细【xì】作、准备到一百二十分，你至少会在那件具体的事情上【shàng】有自【zì】信【xìn】。还有就【jiù】是【shì】培【péi】养说到做【zuò】到的习惯，不要觉得不【bú】好意思，从【cóng】不【bú】要脸开始，想【xiǎng】到了，决定【dìng】去做的就马上去做到。当你在许多环【huán】节上积累了【le】局【jú】部自信，你就慢慢【màn】变成一个自【zì】信的人。

　　只要你真的【de】去做【zuò】了，我想要不了多久，你就会真正的自信了【le】：坐得直了；走得稳【wěn】了【le】；眼神敢直视了；说【shuō】话慢了、清楚了；接受不完美【měi】的自己了【le】，不再在意别人的眼光了……